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印度,Incredible人氣蠻不錯的,是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書印度,Incredible
作者: 王睿穎
新功能介紹- 出版社:華成圖書
新功能介紹 - 出版日期:2016/03/01
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,博客來網路書店內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
旅遊印度,Incredible全書的內容大意
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「迷幻的音樂、五顏六色的紗麗、金光閃閃的手飾、壯碩細緻的古蹟……,印度就像海上妖姬的歌聲,而我則是昏頭駛去的漁人,甘心跌落在她那一圈又一圈、層次豐富的漩渦中。回首走踏的一步一履,低頭瞬間,發現腳下的路已不只是路,更多了體會和自我明白的豁然。」
印度的每個邦、每個城市都各有風情,南邊能感受到度假的味道,慵懶地散步、喝著香料奶茶發呆;北邊則是探索奢華絢麗的皇宮、豐碩的遺跡、讚嘆古老建築。行走印度,就像品嘗多種咖哩和香料組成的豐盛佳餚,時而辛辣刺激卻又濃郁迷人,令人回味。
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資深旅遊媒體人、自由作家 韓小蒂? 真情推薦
作者: 王睿穎
新功能介紹- 出版社:華成圖書
新功能介紹 - 出版日期:2016/03/01
- 語言:繁體中文
印度,Incredible
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內容來自YAHOO新聞
《PK網傳》運動飲料加水,可以治頭痛?
【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】網路上有一則流傳已久的謠言指出「頭痛多半是電解質不平衡所引起的,頭痛時可以買不冰的運動飲料,以1:1或1:2的比例泡溫熱開水喝,就可以緩解頭痛。」運動飲料加水一起喝,真的能緩解頭痛嗎,讓我們來聽聽營養師怎麼說!
張佩蓉營養師表示,事實上當體內電解質不平衡時,並不會導致頭痛,大部分的頭痛都是屬於慢性或反覆性的頭痛。
電解質不平衡會導致頭痛?
針對網路謠傳中提到的「運動飲料加水,可以緩解電解質不平衡所引起的頭痛。」對此,張佩蓉營養師表示,事實上,當體內電解質不平衡時,並不會導致頭痛,大部分的頭痛都是屬於慢性或反覆性的頭痛。
導致頭痛原因緊張性頭痛及偏頭痛較常見
張佩蓉營養師解釋,慢性或反覆性的頭痛包括緊張性頭痛及偏頭痛。緊張性頭痛常是因為壓力太大、睡眠不足或是頭及頸部的肌肉長期處於緊繃狀態下造成。
至於常見的偏頭痛,發生的原因目前不明,可能是因為腦血管強烈收縮與放鬆導致大腦神經疼痛,或是因為天氣變化、情緒、刺激性食物(咖啡、酒精)等原因導致。另外有少部分的頭痛則是因為腦博客來瘤壓迫造成。
喝運動飲料緩解頭痛?營養師:無效!
文中提及的運動飲料,確實可以補充身體流失的電解質。身體大量流失電解質的情況,通常是在激烈運動後、中暑脫水,或是嘔吐、發燒流失水分時才會發生。運動飲料可以使身體迅速獲得因流汗所失去的電解質及水分,其中所含的醣類,則可以補充運動過程中所消耗的大量能量,但是,對於緩解頭痛,並沒有太大的功效。
運動飲料適合運動時飲用,對於緩解頭痛,並沒有太大的功效。
一般來說,運動飲料通常是由水、醣類(如葡萄糖、果糖)與電解質組成。市面上的運動飲料按照配方,可分為低滲透壓(hypotonic)、等滲透壓(isotonic)和高滲透壓(hypertonic)3種。
(資料來源: Sports Drinks)
運動飲料當水喝治頭痛?營養師:增加身體負擔
特別要注意的是,高滲透壓的運動飲料含糖量較高,主要用於補充激烈運動後所消耗的能量,若頭痛時飲用大量高滲透壓的運動飲料,非但無法緩解頭痛,反而會加速水分流失,讓人感覺更渴。此外,由於高滲透壓的運動飲料含糖量較高,喝太多也可能會有攝取到多餘熱量的隱憂。
低滲透壓及等滲透壓的運動飲料,雖然能補充身體缺乏的水分,但仍無法緩解頭痛的症狀。而且,運動飲料是屬於飲料的一種,大家容易忽略其中添加的糖、色素以及香料,若頭痛時將運動飲料當水喝,反而會增加身體不必要的負擔。
【營養師小叮嚀】:
張佩蓉營養師表示,喝運動飲料加水的方法,並無法有效緩解頭痛,頭痛通常只是個症狀,想要解決惱人的頭痛問題,還是應該就醫,找出頭痛真正的原因,才能對症治療。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/pk網傳-運動飲料加水-可以治頭痛-041044320.html
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印度,Incredible
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